Nyhet – Avslappning på Gärdet

14 jan

Varmt välkomna till ett helt nytt koncept – Stress Relief / Mindfulness / Avslappning / Meditation… ja, kärt barn har många namn….

Många är stressade nuförtiden, så ofta behövs hjälp för att kunna komma ner i varv och landa.

Kom precis som du är och bara slå dig till ro på en yogamatta med en gosig filt över dig, så guidar jag dig i olika avslappningstekniker.
Passet är 30 min långt och kan innehålla t.ex liggande kroppsscanning, lugnande andningsövningar, spänna/slappna av i muskler osv.

Jag guidar dig varsamt genom passet, om du vill får du också välgörande beröring.

Ledare: Angela Kempher, Anke02, CDOW, 14221